Каква е диетата на елитна художествена гимнастичка Food Cirdy
Няма единна диета за елитни художествени гимнастички или художествени гимнастички.
Художествената гимнастика е дисциплина, при която естетиката играе много важна роля. Движенията трябва да се изпълняват красиво, а красивото тънко тяло допълнително подобрява външния вид на движенията.
Така че стройно тяло е целта, която трябва да постигне елитна гимнастичка. Средствата за постигане на това варират при всеки гимнастик.
Много гимнастички трябва да спазват много строга и строга диета. Някои са просто щастливци и ядат каквото си искат, включително сладолед и бонбони, и остават слаби, независимо от всичко. Някои нямат особено късмет и за да са годни за състезания, те трябва да пропуснат едно хранене на ден и да тренират всички необходими часове.
Някои треньори управляват по-внимателно диетата си по лека атлетика: момичетата се претеглят редовно преди ядене и трябва да имат хляб или храна настрани, ако са твърде тежки.
Плодовете, плодовете, плодовете, зеленчуците и протеините са това, от което е направено храненето на ритмичната гимнастика. Разбира се, сладките и мазните храни са забранени.
След това има ритмични гимнастички над подозренията, някои от тези, които виждате на световното първенство, които купуват храна, когато треньорите не виждат и ядат шоколад и всякакви забранени екстри в стаите си.
Това е, което чувате, ако попитате художествена гимнастичка.
Научните изследвания върху диетите на елитни художествени гимнастички показват смесени резултати.
Можете да прочетете "Диетични навици и физическа самоконцепция на елитни художествени гимнастички" от Силвия Борос (Факултет по физическо възпитание, Университет Semmelweis, Будапеща, Унгария):
„Резултати: Гимнастичките са имали значително по-ниска телесна маса […] и ИТМ, отколкото техните нетренирани връстници. Нивата на физическото Аз-понятие са сходни и в двете групи. Ритмичните гимнастички съобщават, че ядат обяд и вечеря, както и ядат сладкиши, преяждат и обичат да ядат, по-рядко от нетренираните си връстници [...].