Здравословни понички с ябълки
ОТКРИЙТЕ КАК ДА НАПРАВИТЕ ETSOS ЯБЪЛКИ ДОНУТИ
Днес ще ви покажем закуска, която няма да ви отнеме повече от 5 минути. Перфектен за сутрини, когато Нямаме време, но все пак не искаме да имаме друга скучна закуска.
И ако сте пропуснали първото видео от този курс, можете да го видите тук: >
На закуски сме склонни да злоупотребяваме с индустриална хлебопекарна и не приемаме необходимите хранителни вещества, поглъщаме излишък от прости хидрати и захар и в най-лошия случай директно пропускаме закуската, защото не ни се иска или имаме твърде много бързане.
Но нямайки време НЕ ТРЯБВА ДА Е Оправдание, защото добрата закуска не трябва да отнема повече от 5 минути както ще ви учим днес.
Освен това тази закуска е не само бърза, оригинална и апетитна. НАЙ-ВАЖНИТЕ е, че се прави само с ЗДРАВИ И ХРАНИТЕЛНИ ХРАНИ които ни подготвят
ИМАТЕ СПЕКТУАЛЕН ДЕН!
Вижте какво ще ви донесат съставките в тази рецепта!:
✔ ФЕШЪНОВО МАСЛО: Много богат на фибри, магнезий, витамин Е и минерали.
✔ БАНАНА: Осигурява фибри, калий и натрий.
✔ МЕД: Осигурява повече енергия от енергийните напитки и се състои от захари, които лесно се метаболизират.
✔ NUTELLA ЗДРАВ: Осигурява ни антиоксиданти, магнезий, калций и подпомага секрецията на серотонин.
✔ ЯГОДИ: Богат на витамин С, манган и различни антиоксиданти.
✔ КИСЪЛ: Това е млечен продукт, богат на калций, протеини, фосфор и здравословни наситени мазнини. Освен това е пробиотична храна, така че елиминира лошите бактерии и помага за регулирането на храносмилателната система.
✔ ГОРИНИ: Богат на витамин К, манган, витамин С и съдържа много антиоксиданти.
✔ ГРАНОЛА: Съдържа здравословни мазнини, фибри, витамини и осигурява много ситост, което допринася за контрола на теглото, тъй като ни пречи да закусваме между храненията.