Средиземноморската диета може да намали риска от късна депресия Mercacei

След средиземноморска диета може да предпази от симптоми на късна депресия, според ново изследване, представено на годишната среща на Американската психиатрична асоциация.

намали

Тази асоциация подчерта, че спазването на средиземноморската диета с високо присъствие на плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, риба и зехтин е признато за добро за здравето и е свързано с по-дълъг живот и по-малък риск от рак и сърдечно-съдови заболявания.

Изследователи от Гръцкия отворен университет (Гърция) са провели изследване на напречното сечение сред членовете на дневни центрове за възрастни хора в гръцкия регион Източна Атика. Сред всички участници 64% показаха средно спазване на Средиземноморската диета и 34% - високо проследяване на този начин на хранене. Около една четвърт показват депресивни симптоми, които са по-чести при жените, отколкото при мъжете.