Какъв е ефектът на отскок, неговите причини и как да го предотвратим Obemets

Ако сте от тези, които спазват диети за отслабване, е много вероятно някога да сте се виждали в ситуацията на възвърнете загубеното тегло с относителна лекота. The ефект отскок, известен още като „йо-йо ефект“, той е резултат от порочен кръг, който се появява, когато постоянно губим и напълняваме, като спазваме някои нискокалорични диети, не препоръчани от специалистите.

какъв

Защо се появява ефектът на отскок?

Когато се подложим на диета, тялото ни свиква да получава количество хранителни вещества и калории по-малко, отколкото бях свикнал. След като сме успели да се видим в огледалото, както искаме, ние сме склонни постепенно или внезапно да изоставим придобития навик да го използваме отново повече храна и повече калории. Изправено пред тази промяна, тялото реагира, като напълнява, защото сме го хванали неочаквано и Бях свикнал да бягам по-малко.

Много пъти нещата не свършват дотук, а по-скоро спирала от диети, които обещават да бъдат все по-чудотворни и че карайте процеса да се повтаря отново и отново, като механизма на йойо.