Каки или Райска мазнина са здравословни
Публикувано от Лео Наваро на 4 април 2020 г. 4 април 2020 г.
„Райската ябълка или Каки угоява, както се казва? или е само един от тези митове ...
Това е плод от азиатските страни и се счита за много здравословен плод, но, Вярно е, че угоява?
„Райската ябълка ви прави по-дебели или по-тънки?
Имаме късмет! Отговарям ви бързо.
Райската ябълка НЕ се угоява и е отличен вариант като всички плодове, да водят здравословна диета и начин на живот
Каки, това е страхотен избор да хапнем нещо сладко между храненията и избягване на по-калорични и по-малко здравословни продукти които ви правят невъзможно да отслабнете.
Като доста сладък плод ще ни даде „ситост“ и изпращат сигнали до мозъка
Но за да го докажем, нека поразровим малко и поговорим за неговите калории и хранителна стойност.
Калории от хурма
Райската ябълка има в порция от 100 грама средно между 60 и 80 калории. В сравнение с други плодове като портокал или авокадо, той има по-голямо количество, но това не означава, че не е здравословен плод.
Яжте плодове без страх от напълняване!
Калории от хурма = 70Kcal
на всеки 100грХранителна стойност на хурма
| Kcal | 70 | Калций | 7 mg |
| Протеин | 0.43g | Желязо | 0,23 mg |
| Фибри | 2.46g | Калий | 178 |
| Мазнини | 0.3g | Фосфор | 24 |
| Хидратира | 16g | Натрий | 4 |