Колко калории има иберийската шунка, хранена с жълъди SuJamón
Храната с жълъди иберийска шунка е най-добре излекуваната черна шунка за крака, така че е изключително привлекателна благодарение на изискания си вкус, който смесва по-добра сладост, солени и горчиви докосвания за да завърши оформянето на вкуса му. Но за мнозина е въпрос дали наистина е здравословно да го консумират.
Колко калории има иберийската шунка, хранена с жълъди? Ще разберете за това по-долу и ще знаете, че въпреки че е шунка, може осигуряват ви много витамини, минерали и добри мазнини без да е засегната фигурата ви.
Хипокалорична и хиперпротеидна
Хранената с жълъди иберийска шунка е идеалното месо за всеки тип диета, включително диета за спортни цели.
Тази висококачествена шунка е хипокалорична, тоест има минимално количество мазнини осигурява на тялото 242 Kcal на 100 gr. Това също е хиперпротеинова храна, която предлага 30 gr протеин на всеки 100 gr.
Протеините на иберийската шунка, хранена с жълъди, са с най-високо качество от животински произход, снабдявайки тялото аминокиселини основни неща, които липсват на голямо разнообразие от храни и които има тази първокласна шунка.
Базата данни за състава на испанската храна няколко пъти е изследвала иберийска шунка, стигайки до заключението, че 100 гр. Иберийска шунка, хранена с жълъди, могат да имат същото количество калории (И още по-малко!) от 100 гр. варена леща, зехтин или орехи.
В допълнение, иберийската шунка е храна, която ще се грижи за сърцето ви поради ниското количество холестерол има, в сравнение с други здравословни за сърцето храни като сьомга, леща, орехи, пиле и зехтин.
Хранителен анализ
На всеки 100 гр хранена с жълъди иберийска шунка ще консумирате:
- Мазнини: 14,5 гр.
- Енергийна стойност: 242 Kcal.
- Ненаситени мазнини: 5g.
- Въглехидрати: 0 g.
- Захари: 0 g.
- Протеин: 30 g.
- Сол: 3,4 g.
Богат на витамини и минерали
Хранена с жълъди иберийска шунка е богат източник на различни витамини, протеини и минерали. Сред най-забележителните са витамините на група В, като В1, В6 и В12, заедно със значително количество фолиева киселина за оптимизиране мозъчни функции и нервна система.
Протеините ще ви дадат енергията, от която се нуждаете всеки ден, за да изпълнявате всичките си задачи, без да се уморявате прекалено. Що се отнася до минералите, които това Премиум храна можем да изброим фолиева киселина, калий, натрий, цинк, фосфор, желязо и магнезий.