Как вибриращият режим на устройствата ви прави подходящи
Вибриращите платформи помагат на хората да губят телесни мазнини
24 март 2017 г. Силвия Торес
В продължение на много години производителите на спортно оборудване и някои спортни зали се опитват да ни го продадат вибрирането може да бъде форма на упражнение. През 80-те се появяват вибриращи колани за кръста, а днес много фитнес зали са пълни с платформи за вибриране с грация и лекота. Сега за първи път проучване с мишки предполага, че в тези теории има известна истина, която на мнозина изглеждаше странна.
Очевидно вибрационната машина може да доведе до ползи, подобни на тези от всяка физическа активност. Изследвания, публикувани в списание Endocrinology, установяват, че плъховете с диабет и затлъстяване имат сходни увеличения в мускулната маса и чувствителността към инсулин, ако ходят 45 минути на ден на бягаща пътека или са подложени на вибрационна машина в продължение на 20 минути. И в двата случая се печели по-малко тегло и се подобрява общото здравословно състояние, ако се купуват със заседнали плъхове.
Вибриращите платформи изпращайте малки вълни по цялото тяло карайки мускулите да се свиват и отпускат няколко пъти в секунда. Учените предупреждават, че вибрациите не са лек за всички болести, причинени от заседналия начин на живот и че ползите, наблюдавани при плъховете, не трябва да се възпроизвеждат при хората. Въпреки че проучване от 2009 г. вече установи, че вибрационните платформи помагат на хората със затлъстяване да губят телесни мазнини.