Как вашата диета влияе на косата ви Peluqueria URB16
Чудили ли сте се неведнъж как диетата ви влияе на косата ви? Или кои храни са най-важни за грижите и растежа им?
Днес ви предлагам много специална публикация, тъй като имах голямо удоволствие да направя интервю с Лидия Змитрович, отговаряща за блога за красота Fresh and Beauty, един от десетте най-добри блога за красота през тази 2020 г. Освен това Лидия е хранителен педагог и благодарим на техните знания, можем да знаем много повече за значението на добрата диета. Можете да я следите в нейния акаунт за красота @lidia_zmit и в нейния акаунт за хранене @lidiaznutri. Благодарение на нея днес ще можем да знаем как диетата ни влияе на косата ни и ако имате въпроси или повече информация, можете да се свържете с нея чрез нейния имейл [email protected].
Е, без повече шум ви оставям интервюто, което направихме относно важността на добрата диета за поддържане на здрава, здрава коса с добър растеж.
Здравей Лидия, как си? На първо място и най-важното, колко и как диетата влияе върху състоянието и външния вид на косата ни?
Това влияе изключително много. И не само в състоянието на косата ни. Храната влияе на много аспекти от нашия живот и здравето ни. Той е определящ за нашето вътрешно функциониране, за кожата, косата, зрението и дори за нашето настроение.
От друга страна, не трябва да се забравя, че има повече фактори, които също могат да повлияят на здравето на косата ни, като стрес, хормонални промени или автоимунни заболявания. Така че, ако открием специфичен проблем в косата си, като прекомерна загуба на коса, удобно е да отидем при нашия лекар, за да се уверим, че няма промяна или основна патология, преди да започнем като луди, за да променим диетата си или да изглеждаме за хранителни добавки.
Кои хранителни вещества и хранене са най-важни за косата?
На първо място, трябва да помним, че тялото ни не е разделено на независими отделения, а по-скоро се държи като едно цяло. Това, което засяга определен орган, система или анатомичен регион, до известна степен засяга и останалата част от организма. Следователно всички основни хранителни вещества за нашето тяло ще повлияят до известна степен на здравето на косата ни. Въпреки това можем да опростим, за да изолираме редица хранителни вещества, които може би са по-пряко свързани с развитието и здравето на косата. И те биха били следните:
Каква диета и храни ни осигуряват тези хранителни вещества?
The яйце Това е много интересна храна, тъй като освен голямо количество протеин, съдържа витамини от група В.