Хранителни ядки
Ядки, орехи, черни, сушени
100 грама орехи съдържат 9,6 грама въглехидрати, 6,8 грама фибри, 24,06 грама протеин, 2 милиграма натрий и 4,56 грама вода
100 грама орехи съдържат 619 калории, което представлява 31% от общите ви дневни нужди.
Орехите имат 0 милиграма холестерол и 59,33 грама мазнини.
Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (40 mg), Витамин B-9 (31 mg) или Витамин К (2,7 µg).
Хранителни вещества
100 грама орехи съдържат 3% от общите ви дневни нужди: 9,6 грама въглехидрати.
100 грама орехи съдържат 1,10 грама захари.
100 грама орехи съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 2 милиграма натрий.