Как уикендът може да ви накара да угоите DosFarma

Уикендът може да бъде идеалният съюзник за напълняване: късното хранене, нездравословната храна и липсата на физическа активност могат да бъдат смъртоносни за вашето тегло.

уикендът

Да, всички разбираме, че у дома всеки ден няма значение дали е събота или вторник. Въпреки това, поредица от по-малко от идеални идеи продължава в нашето подсъзнание. Например: „Петък е, защо да не пием?“ Добри крака, нека знаем какво наистина се случва през уикендите в нашата диета, както сега, така и когато излизаме.

Ключовете за излишните килограми

През седмицата е лесно да се поддържат рутина, работа, спорт, университет и училище за най-малките. Те ви помагат да имате установени графици и разбира се храненията влизат в тях. Когато дойде уикендът, графикът ви се разстройва и може да доведе до напълняване.

Последните проучвания на Факултета по фармация и хранителни науки на Университета в Барселона показаха това яжте късно помага да спечелите няколко грама повече. Това е така, защото тялото е свикнало да получава храна от време на време и когато не я получава, започва да усвоява и метаболизира калориите по различен начин. По този начин увеличавате индекса на телесна маса (ИТМ).

Неправилността на храненето през уикенда има термин: „закъснение с ядене“. И това не е нищо повече от несъответствието на биологичния часовник на тялото по отношение на храната и съня. Според резултатите от тези проучвания хората, които се хранят след часове, са по-склонни да наддават на тегло. Това по отношение на тези, които се хранят по подобно време всеки ден.