Паста с морски дарове в стил маринара, за да се приготви у дома
Оценете тази рецепта!
Средно 4/5. Гласове: 14
Съставки
- 400 г варени спагети
- 2 чаши нарязан домат
- 1 нарязан лук
- 2 скилидки чесън, смлени
- 1 супена лъжица от червен пипер
- 1 чаша бяло вино
- 1 чаша листа босилек
- 300 г големи скариди
- 2 чаши бяла мида
- 2 чаши миди
- 200 г варен октопод
- 200 f пръстени от калмари
- 8 с.л. От зехтин
Инструкции
- Задушете лука и чесъна, когато се зачервят добавете домата. Варете 10 минути, интегрирайте бялото вино, червен пипер и морски дарове. Гответе още пет минути и интегрирайте макароните, солта и черния пипер.
- Сервирайте и завършете с босилека.
От Жоселин Мелара | 25 март 2020 г.
Това е идеалната възможност да се насладите на вкусно морски дарове паста маринара стил. Поглезете се и нека го приготвим!
Какво трябва да знаете за морските дарове
- Диета, богата на черупчести мекотели, може да помогне за намаляване на сърдечните заболявания и може да удължи продължителността на живота след инфаркт.
- Те намаляват нивото на триглицеридите и кръвното налягане, както и подобряват симптомите на възпаление, артрит и псориазис.
- Те са богати на протеини, витамини и минерали, освен че съдържат 20% от протеините на червеното месо и птици. И най-доброто: те съдържат много по-малко мазнини от тях.
- Ако искате да включите повече морски дарове в диетата си, препоръката е да ги консумирате 2 до 3 пъти седмично.
За да можете да се насладите пълноценно на вкусовете на Великия пост, ние сме ви подготвили още рецепти с морски дарове, толкова вкусна, колкото тази паста от морски дарове в стил маринара. Открийте ги в Лесно готвач , най-добрият вариант този сезон