Как трябва да бъде диетата за предотвратяване на камъни в бъбреците - По-добре със здравето
Всички, които страдат от камъни в бъбреците, добре осъзнават страданието, което води до това. Това е здравословен проблем, който засяга важна част от населението и поражда много съмнения. Коя диета е най-подходяща, ако страдате от камъни в бъбреците? Обясняваме ви го по-долу.
Как се образуват камъни в бъбреците?
Камъните в бъбреците могат да се образуват по различни начини. Калцият може да се свърже с вещества като оксалат или фосфор в урината, ако тези вещества са толкова концентрирани, че се втвърдяват. Натрупването на пикочна киселина от протеиновия метаболизъм също може да причини камъни.
Диетичните препоръки, които предлагаме, са общи. В зависимост от вида на бъбречния камък, който имате, някои ще бъдат по-приложими от други.
Диета за хора, страдащи от камъни в бъбреците
Според наличните проучвания относно храненето при бъбречни проблеми, диета с ниско съдържание на оксалати, протеини, сол и захар може да ни помогне както да предотвратим и лекуваме този проблем, така и да избегнем рецидиви.
1. Пийте повече вода
Това е може би първото нещо, което лекарят ви е казал и може би вече знаете. Поддържането на добра хидратация е от съществено значение за разреждане на веществата, които образуват камъни в бъбреците. Пийте 8 до 12 чаши вода на ден.
Погледнете състава на водата, която пиете, и я изберете с ниско съдържание на минерали, ако е възможно.
2. Ограничете приема на сол
Важен аспект. Допълнителният натрий ви кара да губите повече калций в урината си, увеличавайки риска от образуване на друг камък. Добавете малко сол към храната си, но преди всичко намаляване на консумацията на бърза и преработена храна (например картофен чипс или готови ястия); това е най-големият източник на натрий в храната. Ако излезете да хапнете в ресторант, важно е да им кажете, че не можете да ядете с много сол.
3. Ограничете консумацията на сладкиши и напитки от кола
Консумирането на захар увеличава концентрацията на калций в урината, и в резултат на това количеството, което уринираме намалява. Че излишъкът от калций не идва от захар или сладки храни, а от костите ви. Въпреки че сега не забелязвате, премахването на котления камък има опасни дългосрочни ефекти, в допълнение към риска, който представлява за образуването на камъни в бъбреците.
Напитките кола също не се препоръчват. В този случай трябва да се избягват тези, съдържащи само фосфорна киселина, без лимонена киселина.