Съмнения между статични или елиптични Ние решаваме вашето съмнение ТУК

Велосипед за тренировка или елипсовиден? Измъкваме ви от съмнение

Мислите да закупите домашно оборудване за фитнес, за да отслабнете, да поддържате перфектно тяло. Имате ли съмнения между стационарен или елипсовиден мотор? Тук изчистваме всичките ви съмнения.

Статично или елиптично

Статично	Елипсовидна
Мускулни групи	Сърдечно-съдови и крака	Сърдечно-съдови, крака и горна част
Консумация на калории	Малка решителна разлика	Малка решителна разлика
Поддръжка	Изисква се ниска поддръжка	Нуждае се от повече поддръжка
Космос	Заема по-малко място	Изисква повече място за тренировка

Какво се работи върху статично и елипсовидно

И статичното, и елиптичното се считат за кардио фитнес уреди. Това означава, че работата им влияе пряко върху сърдечно-съдовите и дихателните подобрения и по-високия калориен прием (което благоприятства загубата на тегло).

И в двете устройства можете също да тонизирате различни мускулни групи. По-късно ще ви кажем кои.

Отслабвате повече на стационарен или елипсовиден мотор

Според нас това не трябва да е определящият фактор за избора на едното или другото. Тъй като загубата на тегло няма да зависи само от стационарния или елипсовидния мотор. Има по-важни фактори като диетата, които влияят много повече.

Ако отслабването ви е основната цел, можете да изберете някой от двата продукта. С непрекъснати тренировки от поне 20 минути, със средна интензивност и адекватна диета, ще постигнете целта си.

Много от вас ни питат с кое от двете устройства консумирате повече калории. Консумацията на калории зависи от следната формула:

Време х Възраст х Интензивност х Активност = консумация на калории

Ако и двата продукта са били използвани от един и същи човек, с еднаква интензивност, с елипсовиден велосипед са необходими повече мускули, отколкото със статичен. Следователно, тялото ви се нуждае от повече енергия и по-високата консумация на енергия се постига с елипсовидната.

---