Как съм отслабнал благодарение на приложение - Softonic
15 март 2014 г.
Отслабнах с четири килограма без много усилия. Диетата ми работи така: преди и след всяко хранене Гледам мобилния. След като се претеглих и аз. И когато тренирам, същото: включвам мобилния телефон и го гледам. Гледам го веднага щом ставам, преди да закуся. И тогава през нощта, преди да си легна.
Номерът, ако така може да се нарече, е да поглеждам мобилния си телефон всеки път, когато съм на път да ям или да спортувам. Но не мобилният телефон ме кара да се храня по-добре и по-здравословно, а да го гледам. И аз не гледам нищо друго освен конкретно приложение, такъв, който ми помага да си спомня битката с мазнините, в която съм участвал повече от десетилетие.
Приложението се казва Noom и го изтеглих един есенен следобед, четири часа след като отидох да пазарувам за нови дрехи и се уплаших много.
Всичко започна един есенен следобед ...
30 септември 2013 г. Този пагубен ден влязох в магазина с мисълта, че размерът ми не се е променил. Грабнах няколко панталона и отидох при пробна. С първия чифт вече усетих катастрофа: дори не можах да приближа закопчалките. „Какви по-лоши шевове“, размишлявах аз. Същото се случи и с втория; Отдадох трудностите на това, че съм чифт дънки с тънки крачоли. Третият и четвъртият ми напукаха самоконцепция, който се срина, когато пробва петия панталон, с един размер по-голям.
Обезпокоен, Прибрах се вкъщи и се претеглихТялото ми се беше изкачило до 91 килограма от това, което нарекох "базов лагер", удобни 86 килограма. Трябваше да разбера какво се е объркало, имах теория или по-скоро подозрение: наддадох, защото си бях доверил и Бях се доверил поради умерено, но недостатъчно количество физически упражнения. С бягане три пъти седмично изгарях повече калории, да, но бях и по-гладен, което ме накара да се храня неконтролируемо. От друга страна, никога не ми тежеше. Бях ужасен от мащаба.
Стигнах до заключението: трябваше да увелича своя хранителна осведоменост. Трябваше да знае какво яде и кога. Трябваше да знам теглото си и да го измервам поне веднъж седмично. И трябваше да знам колко калории изгаря тялото ми, когато тренирам, и как това променя енергийните ми нужди. Всичко това ще ми позволи да контролирам по-добре хранителните си навици, което ще избегне по-късните изненади. Проблемът беше как да го взема сам.
Тук Ноом се притече на помощ. Изтеглих го и магията се случи.