Как се прави омлет от яйчен белтък - Лесно

The яйчен белтък омлет Това е отлична и здравословна алтернатива да се насладите на леко ястие, пълно с протеини, особено за тези, които искат да се грижат за здравето си, да ограничат консумацията на холестерол или да се хранят на диета, благоприятстваща развитието на мускулна маса. И в OneHowTo.com обясняваме как да го направим с възможно най-малко калории, затова обясняваме стъпка по стъпка как се прави омлет от белтък просто и вкусно.

омлет

  • 3 белтъка на човек
  • Зехтин
  • Сол и черен пипер
  • 2 филийки пуйка (по желание)
  • 1 яйчен жълтък (по желание)

Направи яйчен белтък омлет Това е много просто. Това е хранителна много лека алтернатива, с висок прием на протеини, който също е задоволителен, като е добър вариант за енергична закуска или лека вечеря.

За начало поставете чаена лъжичка зехтин в тиган с незалепващо покритие и оставете да се загрее на слаб огън.