Как се пие зелено кафе на зърна, за да отслабнете
Зелените кафе на зърна са пресни, непечени кафе на зърна. В проучване, представено на Националната пролетна среща на Американското химическо общество в Сан Диего, на 16 млади възрастни с наднормено тегло бяха дадени на свой ред ниска доза екстракт от зелено кафе на зърна, висока доза от същата добавка от зелено кафе и плацебо.
Въпреки че проучването беше малко, резултатите бяха изненадващи: Субектите, приемащи пълната доза екстракт от зелено кафе, загубиха средно 17,5 килограма за 22 седмици, а общото телесно тегло спадна с 10,5%!
Доказано е, че зелените кафе на зърна инхибират абсорбцията на мазнини и стимулират активирането на метаболизма на мазнините в черния дроб, двата основни привърженика на намаляването на теглото.
Хлорогеновата киселина в зелените кафе на зърна е естествен фитохимикал, открит в голямо разнообразие от растения, с много високи концентрации в зелените кафе на зърна.
Холинергичната киселина инхибира освобождаването на глюкоза в кръвта, особено след хранене и изглежда помага на хората да отслабнат в резултат.
Хлорогенната киселина може също да е в състояние да индуцира загубата на телесни мазнини чрез увеличаване на произвежданата телесна топлина, като по този начин насърчава термогенезата, естественото изгаряне на мазнините за енергия.
Смята се също така, че намалява генерирането на нови мастни клетки, поради превъзходните си антиоксидантни ефекти.
Някои проучвания показват, че кофеинът, съдържащ се в зелените кафе на зърна, ви помага да отслабнете. Може да ви заинтересува: Кофеинът в зелените кафени зърна ускорява отслабването
Зеленото кафе на зърна е прясно кафе на зърна, което не е било изпечено. Стандартните кафе на зърна са печени на 475 градуса по Фаренхайт и оттам идва тъмният цвят.
Процесът на печене също така кара зелените кафе на зърна да загубят 90% от компонента, отговорен за изгарянето на мазнини и основния антиоксидант, който е хлорогенова киселина.
В своята 100% чиста форма, зърната зелено кафе бързо се превръщат в основен напредък в науката за естественото здраве и загуба на тегло.
Естествен начин за консумация на зелено кафе
Що се отнася до начина на консумация на зелено кафе на зърна, най-препоръчително е да ги приемате два пъти на ден, за предпочитане сутрин на гладно и втори път преди или след хранене.
Консумирането на чаша зелено кафе на зърна преди закуска помага да се усвои бързо в организма и да доведе до необходимите ефекти.
Най-естествените варианти за приготвяне на зелено кафе са смилането на зърната или приготвянето на запарка с цялото зърно.
Когато правите зелено кафе в инфузия, трябва да имате предвид, че приготвянето му е различно от начина, по който приготвяте черно кафе.
Рецепта за инфузия:
- За чаша зелено кафе: 15 зелени кафе на зърна и 250 мл. от вода
- За литър зелено кафе: 50 зелени зърна кафе 1 литър вода
Рецепта за смилане на зелено кафе:
Смелете зърната с мелницата. Мелницата за остриета трябва да бъде с голяма мощност, ако използваме слаба, тя може да се счупи. Зелените кафе на зърна са много твърди.
- В буталната кафеварка или друг контейнер ще добавим супена лъжица (еквивалентно между 7-9 грама) зелено кафе за всяка чаша.
- Сложете вряща вода, количеството зависи от супените лъжици, които сме добавили и оставете да си почине за около 5 минути. Накрая прецедете и сервирайте в чаша.