Как психологическата терапия ми помогна да намаля ефекта от синдрома на раздразнените черва - BBC
Източник на изображения, Getty Images
Няма специфичен тест за диагностициране на синдром на раздразнените черва, така че обикновено се открива по неговите симптоми.
„Вече нямам симптоми“.
31-годишната Лора Дей, журналист на свободна практика, живееща в Лондон, заяви пред Би Би Си, че участието в иновативна психологическа терапия за борба с нейния синдром на раздразнените черва е „най-доброто нещо, което е правила някога“.
Не забравяйте да имате проблеми с червата от 5 години, а също така, че сутрините са били особено трудни.
Обяснете какво се е случвало дълго време в банята, поне два или три пъти, преди да напусне дома, и че всичко се върти около синдрома му.
Трябваше да се увери, че може да намери тоалетни по пътя за работа и винаги носеше хапчета за спиране на диарията.
Край на Може би и вие се интересувате
„В началото беше скептичен за терапията и не разбрах как промяната на мисленето ми ще промени червата ми ", казва Дей.
И добавя: „Но едно от най-полезните неща, които научих, беше силната връзка между това как мислим и как тялото ни реагира“.
"Сега, когато имам лош момент, не се фокусирам върху него, вече не се притеснявам, че е нещо по-сериозно, но разбирам какво се случва", заключава той.
Какво е синдром на раздразненото черво
Източник на изображения, Getty Images
Един от симптомите на синдрома на раздразненото черво е болката в корема.
Синдромът на раздразненото черво е често срещано и често свързано с живота състояние през целия живот.
Засяга между 10% и 20% от населението в развитите страни.
Няма специфичен тест за диагностицирането му, така че обикновено се открива по неговите симптоми, които обикновено включват коремна болка, газове и епизоди на диария и/или запек.
Този синдром също обикновено кара хората, които страдат от него, да изпитват a спешна нужда да отидете до тоалетната и че след като са имали, имат чувството, че червата не са били напълно освободени.
Въпреки че няма лечение, правилна диета (и специфични за всеки отделен случай) и лекарствата могат да помогнат за контролиране на симптомите.
Но екип от учени от университета в Саутхемптън и Кингс Колидж в Лондон искаха да отидат по-далеч.
Тези изследователи са тествали нова онлайн и телефонна когнитивно-поведенческа терапия, за да облекчат симптомите на тези пациенти.
Необходимостта от нови терапии
Източник на изображения, Getty Images
Синдромът на раздразнените черва засяга червата.