Опит с хранителен коучинг - Bite Size
Когато мивката се нуждае от поправка, наемате водопроводчик. Когато трябва да декларирате наема, говорите с вашия мениджър. И когато нещо не работи добре във вашата диета или в начина ви на живот?
Храненето е съществена част от живота ни - ако не се погрижим за него, последиците могат да бъдат сериозни.
Няма ли смисъл да наемате някой, който да ви насочва при вземането на по-добри решения за хранене, да организира как готвите и да се храните и да разбирате по-добре как да управлявате съществени промени във вашето здраве и начин на живот?
Подобряването на храненето ви е много повече от просто отслабване или промяна на тялото - например Дебора забеляза много подобрения в качеството на съня и енергията си. Томас откри, че наистина обича да яде повече зеленчуци и че има повече дълбочина в тренировките си.
През годините, в които работя с клиенти, има широк спектър от резултати. Много клиенти не очакват подобрения в манталитета и самочувствието си, тъй като това, което обикновено очакваме от промяна в диетата, е предимно физически промени. Истината е следната - ВСИЧКО започва с яденето. Това, което ядете, влияе върху това как мислите, как се чувствате и физическия ви вид.
Един от ключовите компоненти на работата, която вършим в коучинга, е да гарантираме, че промените са УСТОЙЧИВИ в дългосрочен план - като клиент ще можете ли да продължите да подобрявате или поне да поддържате напредъка, който сме постигнали заедно? Това НЕ е краш диета, която правите само за да влезете в бикини за вашата почивка - тук става дума за трайна промяна.
Попитах няколко мои клиенти за техния опит с мен и това е тяхната обратна връзка ....
Каква беше основната ви мотивация за започване на тренировъчна програма по хранене?
Дебора: Целта ми беше да науча какво да ям, кога и защо
Томас: Моята физика видях, че не мога да продължа с този начин на живот и реших да започна да осъзнавам от треньор.
Били ли сте диети или сте имали опит в работата с диетолози или диетолози в миналото? Каква беше основната разлика между предишния ви опит и опита с мен?
Дебора: В миналото бях работил с диетолози, но основната разлика беше промяната в навиците. Приготвянето на персонализирана седмична диета за вас е добре, но когато зависи от вас да разберете, нещата се променят.