Как и къде да нулирате тялото след излишъци

План «детокс»: техники и указания за пречистване на тялото след празниците

Свързани новини

Винаги има обещание, дадено в началото на новата година: да „рестартираме“ тялото си, като променим кулинарните навици и упражним физически упражнения. Вторият може да започне на същия ден 1, но модифицирането на диетата трябва да изчака до 7 януари. Защото има много ексцесии, които правим по време на Коледа. Ние не се лишаваме от нищо и това си има цена. Тъй като сте толкова снизходителни, трябва да вземете драстични мерки и да пречистите тялото с най-добрата „детокс“ диета.

нулирате

Но за какво е тази тенденция? Това не е нищо повече от стратегия на прочистване и детоксикация на организма Това се постига чрез изготвяне на предходен план за катастрофа с храна за елиминиране на всички видове токсини. Целта е тонизираме тялото ни в тази чисто нова 2019 г. с някои безпогрешни методи. И започваме с Списък за пазаруване: овесено мляко; сушени плодове (като орех); обезмаслени кисели млека; пълнозърнести храни (като овален овес); зеленчуци, зелени листа (като спанак, манголд), а също и лук, тиквички, артишок; постни протеини (като пилешко или пуешко) и, сред плодовете, киви, ябълки, плодове или банан. Кленов сироп (вместо захар), необработен зехтин, пълнозърнести макаронени изделия и семена (сусам, лен, чиа и др.) Биха допълнили нашата килера.