Хипогликемия как да разпознаете признаците и да знаете какви предпазни мерки да предприемете
Можете да разпознаете признаците: глад, изпотяване, замайване или някаква слабост. Това са признаци на хипогликемия, което означава ниски нива на кръвната захар, което означава, че трябва да действате.
Какво причинява ниска кръвна захар?
За повечето хора ниското ниво на глюкоза в кръвта е под 70 mg/dl. 1
Приемането на твърде много лекарства, недостатъчното хранене или упражненията могат да понижат нивата на кръвната захар. Всъщност хипогликемията може да се появи до 12 часа след тренировка. 1 Но не бъдете прекалено твърди към себе си. В 50% от случаите не е възможно да се определи какво е причинило ниските нива на глюкоза в кръвта. 1 Фокусирайте се върху лечението и след като нивата се стабилизират, помислете какво може да е причинило хипогликемичния епизод.
Предупредителни признаци на хипогликемия
Докато всеки е различен, като цяло хипогликемията се характеризира със следните симптоми: 2
- Чувство за слабост или замаяност
- Треперене или треперене
- Пот
- Главоболие или световъртеж
- Липса на концентрация/странно поведение
- Плач или чувство на раздразнителност
- Глад
- Изтръпване на устните и пръстите
Не сте сигурни как се чувствате? Контролирайте своите ценности. Бързият тест за кръвна захар е лесен начин да проверите дали нивата на кръвната Ви захар са ниски.
Някои хора нямат предупредителни признаци за хипогликемия. Това е известно като „асимптоматична хипогликемия“. 1 Ако не забележите признаци на хипогликемия, консултирайте се с вашия медицински специалист за това как внимателно да наблюдавате нивата на кръвната си глюкоза, да коригирате лечението си с инсулин и да прецените необходимостта от система за непрекъснат мониторинг на глюкозата или други стратегии, които могат да ви помогнат да избягвайте хипогликемия . 1