Как губите възстановеното тегло след бариатрична операция Как да се храня и други неща
Как губите възстановеното тегло след бариатрична операция?
Не знам колко пъти са ме питали тези дни как да отслабна възстановеното тегло след бариатрична операция.
Е, ще ви кажа, но отговорът няма да ви хареса, ето видео, където наричам нещата с имената им.
И след като се положат основите, ще ви кажа, че всички ние много добре знаем как да отслабнем и не искаме да разбираме.
* Пояснявам, че това не е валидно за хора, които имат метаболитни проблеми, а само за тези, които наддават поради пренебрегване и не се справят добре.
Как губите възстановеното тегло след бариатрична операция?
Очаквахте чудо, нали? Е, точно както операцията не беше чудодейното лекарство, което много от нас очакваха за затлъстяване, това също не е магия.
Това не е критика, защото аз съм първият, който много пъти си затварям очите за реалността.
Но никой не го казва и това е нещо, което трябва да кажем силно и ясно.
Казването на не на лошите навици е единственият начин да запазим теглото си или да отслабнем, ако сме наддали
Загубено е, ако ядете малко и спортувате
Много добре знам, че това дразни, не искаме да казваме, че сме виновниците, но сме.
Не защото операцията не работи, а защото не сме си свършили работата след операцията.
И това, което казвам, може да ви ядоса, щях да раздвоя лицето на ендокринолога, който ми сложи батериите, но беше прав.
Каза ми нещата ясно, тъй като от много години никой лекар не ми беше говорил.
Как искате да живеете остатъка от живота си?
Дебела съм, защото искам
Дебела съм, защото искам и този, който е наддал и не се е погрижил, е дебел, защото иска.
Защото когато сложим батериите и сме наясно, че се заблуждаваме с „не мога“, отслабваме.
Но е по-лесно да обвиняваме всяка друга причина и да не казваме, че съм дебел, защото искам, защото не съм взел мерки за избягване на напълняване.
От нас зависи да изберем пътя и никой друг освен нас самите не е отговорен за нашите проблеми с теглото