Как диетата влияе на сексуалното здраве
Публикувано на: 12.01.2012
Редактиран от:
Полови хормони
По време на детеродната възраст, а също и по време на менопаузата, трябва да обърнем внимание на храната. Някои храни могат да подобрят сексуалното ни здраве.
Диетата, която спазваме, пряко и косвено участва във всички аспекти на нашето здраве. Според специалиста по токогинекология, традиционна китайска медицина и гериатрия, хормоналният и диетичният дисбаланс могат да бъдат релевантни фактори за намаляване на репродуктивния капацитет на жените, тъй като добрият хормонален баланс е важен за постигането на активна овулация и балансира, който прави бременността възможен ". И същото се случва и при мъжете. За д-р José Mª Pomerol Monseny, съдиректор на Института по андрология и сексуална медицина (IANDROMS), въпреки че има малко научни изследвания, които да демонстрират ползата от някои храни върху плодовитостта на мъжете, истината е, че „производството на сперматозоидите, както и тяхното качество (мобилност, форма, жизненост) и транспортирането им по семенния път зависят от голям брой фактори, които на теория могат да бъдат облагодетелствани от елементи, съдържащи се в определени хранителни продукти ”. Следователно, за да се радвате на добро сексуално и репродуктивно здраве, е необходимо да обърнете внимание на диетата.
По време на менопаузата.
„Менопаузата трябва да се разбира като нормален и физиологичен период от живота на жената, в който тялото трябва да се научи да функционира с прогресивно намаляване на действието на основните хормони (естрогени и прогестерон). Това би било нещо подобно на лек за естественото елиминиране на организма до вещества, природни лекарства, които яйчниците са произвели до този момент и които действат върху целия организъм ”, уверява д-р Померол. През това време често се появяват студени тръпки и горещи вълни, безпокойство, тъга и проблеми с храносмилането и съня. Освен това много жени страдат от повишено износване на костите (физиологична остеопороза), поради което, както съветва акушер-гинекологът, „е важно да се следи денситометрията и да се спазва диета с натурални продукти, богати на калций (особено млечни продукти, макар и необходимо да се приемат хранителни добавки на основата на калций и витамини), както и да се избягват излишните мазнини и захари, които могат да увеличат теглото и телесната маса ".