5 храни, забранени в здравословна диета Maquibella
Блогът на Паула Хименес Карбо
Днес голяма част от храната, която намираме в супермаркетите, може да бъде класифицирана като нездравословна храна. Нежеланата храна не се отнася само до хамбургери, хот-доги или индустриални сладкиши, но се разбира като нездравословна храна или вредна за тялото всичко, което съдържа рафинирани съставки, токсични добавки, идват от интензивни ферми и те са спреработен.
Преработените храни, за съжаление, са част от ежедневната ни диета и ги намираме във всички хранителни центрове, те са включени във всички менюта на ресторантите и в детските трапезарии. Въпреки това, въпреки че тези храни са част от нашето ежедневие те не са хранителни и много по-малко здравословни тъй като те увеличават заболявания като затлъстяване, диабет, хипертония, холестерол, остеопороза и, все повече, повече ракови заболявания.
Тези дългосрочни вредни храни са: захарта, рафинирани брашна, солта, млечни продукти Y. месото.
ЗАХАРТА
Захарта е един от най-изкуствените продукти, без минерали и витамини, така че осигурява само празни калории на тялото. Тази храна, която служи само за задоволяване на вкуса, това е една от най-опасните храни съществуващо, тъй като причинява многобройни заболявания и освен това действа като наркотик, предизвикващ моментна еуфория, която изчезва незабавно.
Излишният прием на захар е свързан със заболявания на имунната система, поява на алергии, диабет, затлъстяване, холестерол, проблеми с храносмилането, панкреатични разстройства.
Алтернатива на захарта
Днес има много храни, които служат като алтернатива на захарта и се използват за подслаждане на ястия. Най-препоръчителните и здравословни: стевия, кленов сироп, сироп от агава, овесена меласа или плодови сосове.
РАФИНИРАНИТЕ БРАШНА
Под рафинирани брашна разбираме тестени изделия и бял хляб и, разбира се, всички индустриални сладкиши. Нерафинираните пълнозърнести храни са богати на фибри, минерали и витамини, но когато са изложени на преработка, те губят всичките си хранителни вещества, като отново запълват тялото ни с празни калории и освен това замърсяват тялото ни с рафинирани нишестета и захароза, които имат вредни ефекти върху нашето здраве.