5 съвета за забременяване след 35 години Възпитание

Намерете много повече информация, предназначена за вас

Последвайте ни във Фейсбук!

след

Искате ли да бъдете майка, но вече сте на 35 години? Според специалисти от GeoSalud, сайт, специализиран в семейното здраве, повечето жени, които забременяват на тази възраст, имат здрави бебета. Разбира се, майките, които отлагат майчинството си, биха могли да поемат повече рискове.

В своята публикация Бременност след 35 г. лекарите на този портал препоръчват основни правила за здравословна бременност.

1. консумирайте фолиева киселина преди и по време на бременност

Посоченото е 400 микрограма фолиева киселина от комплекса витамини от група В всеки ден, преди и по време на бременност. Спазването на това правило предотвратява вродени дефекти в мозъка и гръбначния мозък.

2. Здравословна диета

Ако не знаете как да забременеете, трябва да знаете, че една от стъпките за постигането му е приемането на балансирана диета, която включва обогатени зърнени храни, портокалов сок и зелени листни зеленчуци като спанак и маруля.

3. Медицински преглед

Необходимо е да го получите от здравен специалист за пренатална грижа.

4. Нулев алкохол

Ако сте една от жените, които консумират алкохолни напитки, трябва да спрете. Няма да можете да пиете алкохол, бира, вино или смеси от вино с плодове през 9-те месеци на бременността.