Как да загубим червата за шест дни

Понякога чувстваме, че червата са свободни, че носят собствения си размер и че ще отлетим заради него. Но има решение: 6-дневна диета, която, без да е вредна, работи.

Драс. Мар Мира и София Р. дел Куето са разработили диета, която ви помага да намалите корема, като същевременно прочиствате черния дроб и бъбреците от излишните мазнини. Тази техника се състои от ядене на храни, заредени с антиоксиданти и фибри в продължение на шест дни и един ден почивка, за да се изравните и оставете тялото да диша.Ето ни!

Понеделник

Закуска:

- Неподсладен зелен чай.

- Естествен парче ананас.

- 2 супени лъжици пълнозърнести храни с неподсладено бадемово мляко.

Полунощ: 2 средни киви.

Храна:

- Салата от маруля и нахут.

- Хек с кедрови ядки.

Закуска: натурален сок от грейпфрут и ябълка.

Вечеря: зеленчуково пюре (артишок, моркови и др.).

Вторник

Закуска:

- Неподсладен зелен чай.

- 1 филия пълнозърнест хляб с домат и олио.

Полунощ: 1 ябълка

Храна:

- Артишок на скара.

- Филе от пилешки гърди на скара.

- Кафяв ориз (2 супени лъжици).

Следобед: 2 филийки ананас и 1 органично кисело мляко.

Вечеря:

- Салата от моркови и ананас.

- Пиле с пюре от сини сливи.

Сряда

Закуска:

- 1 кисело мляко с пълнозърнести храни и ленени семена.

Полунощ: 1 БИО кисело мляко и ягоди.

Храна:

- Кафяв ориз със зеленчуци.

- Сепии с грах.

Закуска: натурален сок от грейпфрут и 1 мандарина.

Вечеря:

---