Как да увеличим защитните си сили през зимата Палмира Позуело
Най-неблагоприятният сезон през годината е зимата, през която процесите, характерни за този студен сезон, като настинки, вирусни заболявания и дискомфорт в ставите са по-чести. През този сезон нуждите ни от витамин С също се увеличават, така че можем да препоръчаме плодове и храни, особено богати на него.
Затова можем да спазваме някои насоки за укрепване на имунната ни система за есента и зимата.
Понякога подходът е да се ваксинирате срещу възможно грипно заболяване, но от гледна точка на естествената медицина профилактиката на тези патологии е насочена към стимулиране на нашата имунна система или укрепване на биологичния терен.
1. - Пречистете тялото си: ако през есента сме провели органично пречистване, тялото ни ще бъде по-устойчиво на тези процеси.
Много настоящи заболявания се дължат на претоварване с токсини, които нашите еректилни органи не са в състояние да елиминират ефективно, това води до възпалителни процеси в клетъчната среда, които ще затруднят и компрометират работата на нашата имунна система.
Също така можем да намерим препарати на базата на тези диви плодове, главно на базата на шипка или ацерола.
4. - Морска вода:
Морската вода има всички микроелементи, присъстващи в нашето тяло, така че това е добър начин за осигуряване на тези хранителни вещества, тъй като поради диета, на която все повече липсват микроелементи поради конвенционалния начин на култивиране, при който земята се обработва с химически торове. и пестициди, които намаляват приноса на тези микроелементи в храната. В допълнение, прекалено подкисляващата диета причинява деминерализация на организма. Вече може да се намери морска вода за продажба, правилно филтрирана и подходяща за консумация в хранителни магазини и дори на големи повърхности. Начинът на консумация би бил два пръста морска вода и пълненето на чаша вода с филтрирана минерална или чешмяна вода. Приет на гладно, това е начин да алкализираме и реминерализираме тялото си. Освен това морската вода съдържа мед, злато и сребро, които обикновено се използват в олиготерапията за лечение на инфекциозни заболявания.
Можем да го използваме и за готвене, вместо за използване на морска сол, за приготвяне на ориз, бульони, супи или сосове.
5. - Водорасли
Включването на водорасли в диетата ни ще бъде добър начин за повишаване на жизнеността и защитните сили, водораслите съдържат всички микроелементи и минерали, присъстващи в морето, както и други много интересни хранителни вещества като разтворими фибри, полезни за здравето на червата. омега 3 мастни киселини с противовъзпалително действие и антиоксидантни пигменти с голямо защитно действие срещу действието на свободните радикали, водораслите имат и хелатиращо действие върху тежки метали и токсични частици, особено тези с по-високо съдържание на хлорофил като водорасли хлорела и спирулина. Включете ги в обичайната ни диета в пропорция от около 10 грама на ден, в салати, яхнии или супи, или ги приемайте под формата на прах в сокове като водорасли спирулина.