Как да си направим рецепта за вода с овесени ядки, предимства и видове! Recetaland
В днешната публикация ще ви покажем един от по-удовлетворяващи и интересни ароматизирани рецепти за вода за диети за отслабване поради калориен дефицит.
Става въпрос за Рецепта за вода с овесени ядки за отслабване, за здравословни и дори за богати в нашия пгарнирано с лимон, джинджифил и подсладител (хладно през лятото е наслада).
Тази напитка, която има prпочистващи и храносмилателни свойства, в допълнение към много мек вкус. Сред предимствата му е, че той отнема глада ни, тъй като има голямо количество фибри, а въглехидратите му се освобождават здравословно и бавно, така че е идеален като лека закуска между храненията за закуски или дори леки или полу-гладни закуски. Смеете ли? Е, облечете си престилката, отиваме в кухнята.
Съставки
- Два литра вода.
- Чаша пълнозърнест овален овес (около 12 грама)
- Сокът от половин лимон.
- По желание: джинджифил.
- По избор: подсладител.
- По желание: пръчка канела и настърган кокос.
Как да си направим овесена каша с лимон и джинджифил за отслабване
Свойства и предимства на овеса и нашата рецепта
Овесът е едно от зърната с най-много свойства, които съществуват в природата. Освен че е много хранителен и задоволителен, той е способен да пречиства тялото, да намалява високите нива на холестерол и да се грижи за здравето на червата. Той е богат на фибри, мастни киселини, омега 3, протеини, минерали и витамини, както и добри мазнини, които лесно се усвояват. За всичко това е идеален за тези, които искат да отслабнат и да следват балансирана диета.