Ефект; йо-йо; при диети за отслабване - Погрижете се за здравето си с Даян Перес

йо-йо

Високите нива на лептин и ниски грелин насърчават възстановяването след диета.

Ако целта ви е да загубите килограмите, които сте натрупали през последните празници, може да ви е интересно да знаете, че хормоните, свързани с апетита, играят важна роля за възстановяване на теглото след диета за отслабване.
Ново проучване посочва, че хората с по-високи нива на лептин и по-ниски нива на грелин са по-склонни да възвърнат загубените килограми.

Лекарите често намират пациенти, които след спазване на диета за отслабване бързо възстановяват килограмите или дори качват повече, отколкото са имали преди започване на лечението. Това се нарича ефект на отскок или „йо-йо“ ефект, който се наблюдава при някои от хората, които следват тези програми за отслабване. Има податливи пациенти и пациенти, устойчиви на ползите от диетата. Изглежда, че отговорът на лечението е предопределен от характеристиките на всеки пациент.

Изследователите са анализирали 104 души с наднормено тегло за плазмените нива на хормони като грелин, лептин и инсулин в теглото, възвърнати след нискокалорична диета. След 8 седмици групата, която възвърна повече от 10% от загубеното тегло, имаше по-високи нива на лептин и по-ниски нива на грелин. Не се наблюдават разлики в нивата на инсулин.