Как да се предпазим от случайни запеци при деца Micralax®
Бърза храна, сладкиши и газирани напитки ... Често пъти храната, която децата обичат, не е това, което тялото им обича да смила най-много. Диетата, заедно с упражненията и по-добрата хидратация, е един от ключовите фактори за борба с случайни запеци.
- Диетични и хранителни съвети
- Стрес и начин на живот
- Упражнение
- Съвети за предотвратяване на случайни запеци при бебета
- Съвети за деца - Хранене
- Съвети за деца - Дейности
- Съвети за деца - Сън
- Избягвайте от време на време запек по време на бременност - Храна
Всичко в умерени количества
Поддържането на баланса между здравословна и питателна диета и случайни ястия, които децата харесват най-много, може да бъде трудна задача за родителите. Но си струва. Уверете се, че малките ядат цялата храна, от която се нуждаят, те я правят упражнение подходящ и те спят достатъчно ще им помогне да се радват на здрава храносмилателна система.
Десетте най-добри храни за храносмилателната система
Храните, богати на фибри, трябва да имат голямо присъствие в диетата на децата:
 | Сурови и преработени зеленчуци: сладки картофи, моркови, броколи, спанак, салата и домати | Плодове и ядки: сливи, круши, ябълки, пъпеш, кайсии, смокини, бяло грозде, нарязани бадеми, кашу и пекан |
Храни, които трябва да се ядат от време на време:
| Преработени въглехидрати: бял хляб, препечен хляб, кифли, бисквитки, бял ориз, тестени изделия и хлебни пръчки | Млечни продукти: не включвайте твърде много мляко, тъй като е с ниско съдържание на фибри |
| Сладка: шоколад, пудинг, музи, сладкиши и сладкиши | Банани- Може да има стягащ ефект върху деца с периодичен запек |