Как да се отървем от целулита; Ами яжте

Знаете ли, че 85% от жените над 20 години имат някакъв вид целулит?

Тези трапчинки в кожата, по-известни като целулит, не само се отнасят до естетически проблем, но са цялостен здравен проблем, свързан при жените главно с хормонални промени по време на пубертета, бременността и менопаузата.

Структурата на тялото е много проста: кости, мускули, мазнини и кожа и никой не е свободен да има мазнини под кожата! дори слаби хора. Въпреки че всички имаме мазнини, не всеки има целулит. Това се дължи главно на хормонален проблем и проблем с фамилната анамнеза. Случва се колагеновите влакна, които свързват мазнината с кожата, да се разтягат, докато се счупят. Това явление, заедно със задържането на течности, удебеляването и втвърдяването на тъканите и натрупването на отпадъци от тялото (лош лимфен дренаж) причинява това - не секси - вид на портокалова кора.

Въпреки че днес няма лечения за премахване на целулита на 100%, диетата играе основна роля за намаляване на външния му вид.

Намалете приема на натрий

Умерен прием на натрий, за да се избегне задържането на течности. Не забравяйте, че натрият не е само в трапезната сол, има много продукти, които го съдържат, особено пакетирани, предварително сварени или замразени ястия. Освен това те съдържат оцветители, консерванти и различни вещества, които се натрупват и правят целулита по-видим.

Проверете хранителния етикет и избягвайте тези, които осигуряват повече от 400 mg натрий на порция.

Антиоксидат