Как да се храним здравословно през този празничен сезон и да се предаваме само в ключови дни

Коледа е тук и заедно с нея всички моменти на консумация и дори „прекомерна консумация“, които се случват в нея. Въпреки това здравословното хранене по Коледа не трябва да става невъзможно, но това трябва да бъде нашата цел и предизвикателство да постигнем за това време. Всъщност, според Европейския медицински институт по затлъстяване (IMEO), испанците наддават между 3 и 5 килограма в днешно време.

през

И то е това семейни срещи, срещи на приятели или фирмени вечери са основните причини за диетата отнема отзад. По този начин, важното е тези ексцесии да се ограничат до тези конкретни дни и за него през останалите дни установете някои насоки за да не пропуснете здравословното хранене.