ТРЯБВА ПСИХОЛОГ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Clinicas Vitaluz

отслабване

ТРЯБВА ЛИ ПСИХОЛОГ ЗА ОТСЛАБВАНЕ?

Попадането на диета означава не само елиминиране и контрол на храната, но също така е необходимо да се модифицират умствените модели и навици. Следователно, когато обмисляме отслабване, трябва да помислим да се обърнем към психолог, който да ни помогне да придобием инструменти за промяна на навиците и по този начин да постигнем загуба на тегло и да поддържаме дългосрочно отслабване.

Когато решите да започнете диета, това, което правим, е да намалим приема на калории и да увеличим физическите упражнения. Но факторите, които определят това хранително поведение, не се вземат предвид, тоест мисли и емоции.

От съществено значение е да знаем и управляваме когнитивните, емоционалните и личните детерминанти, които влияят върху нашата диета, за да бъде диетата успешна и можем да поддържаме тази загуба с течение на времето; повечето диети у дома, защото нямат адекватна психологическа подкрепа.