Как да разпределим товара и теглото на планинска раница

С някои основни насоки можем да успеем да балансираме теглото и да разпределим товара на раницата, за да запазим здравето на гърба си в безопасност.

Разпределение на теглото

Правилното разпределение на теглото е от съществено значение, за да можете да използвате раницата с големи натоварвания по време на маршрут, без да страдате от наранявания или претоварване.

разпределим

Първата идея е вземете центъра на тежестта на натоварването е възможно най-близо до гърба, центрирани както по височина, така и по ширина. Тоест, раницата трябва да е прикрепена към гърба и без по-голяма тежест от едната страна от другата, за да не предизвиква инерция при ходене. Ако това не бъде постигнато, ще изглежда, че носите повече тегло, отколкото в действителност, и това ще увеличи мускулното напрежение, което прави стъпката ви по-неудобна.

Като основно правило, не трябва да се зареждат повече от 25% от собственото ви тегло по време на маршрут на дълги разстояния при средни условия. Само подготвените хора могат да надхвърлят тези проценти и по много лесни маршрути.

Приблизително 80% от теглото на раницата трябва да падат върху ханша а останалите на раменете.

Не се препоръчва да закачате предмети от външната страна на раницата тъй като те могат да ви дисбалансират. Освен това затрудняват ходенето в тесни проходи и лесно могат да бъдат загубени.

Зони за товарене

(1) Капак

Перфектна зона за малки предмети с лесен достъп като мобилен телефон, GPS, компас, капачка и т.н. Никога не поставяйте тежки или обемисти предмети, като голяма бутилка вода, които са много дестабилизиращи и могат да ви ударят по главата.