Как да приемаме десерт на диетата на Аткинс

Много хора смятат, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати означава да се мине без десерт. Но при диетата на Аткинс десертът е лесен, с малко планиране. Научете как да се побере във вашия десерт диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.

Инструкции

1 На първо място, трябва да запомните, че докато Аткинс е с ниско съдържание на въглехидрати, той също е с високо съдържание на мазнини. Това означава, че не е нужно да се страхувате от кремове, сирена и други продукти с високо съдържание на мазнини в десертите си.

2 Любим десерт за почитателите на диетата на Аткинс е разбитата сметана. Поставете малко тежка сметана (мигли) в блендер или купа за смесване, добавете супена лъжица Splenda и камшика. Когато е достатъчно твърд, за да държите лъжица, той е готов за ядене. Най-вкусен е на студ, така че не позволявайте да се нагорещи. Добавете малко какао на прах за цвят.

3 сирене също е популярен десерт по диетата на Аткинс. Смесете едно пакетче крема сирене, едно яйце, половин чаша Splenda, щипка сол и супена лъжица тежка сметана. Поставете във форма и печете на 350 градуса до най-доброто кафе (около половин час).

---