Новата диета; Постоянното гладуване наистина ли е безопасно Новият вестник на ума

диета

Неговите последователи казват, че диетата OMAD ускорява отслабването и е изключително удобна.

От кето до периодично гладуване, Интернет се превръща в сила на нови диетични тенденции, за които добронамерените хора се кълнат, че ще променят живота им. На уебсайта Reddit, платформата за избор за много търсачи на биохакове, тези диети често водят собствен живот. Хората споделят своите експерименти, истории за успех и понякога идеи за проблемни диети.

Такъв е случаят с диетата Subreddit “OMAD”, която е събрала над 50 000 активни членове, според представител на Reddit. OMAD означава „Едно хранене на ден“ (One Meal At Day - на английски) и е екстремна версия на периодично гладуване, което включва ядене в продължение на един час, а не хранене през останалите 23 часа на ден. Последователите на диетата казват, че можете да ядете каквото искате по време на ежедневното си хранене, а докато постите, можете да пиете само напитки без калории.

Защо някой би направил това, когато можеше да яде по цял ден? Хората казват, че диетата OMAD ускорява отслабването и е изключително удобна, особено през лятото, когато пътувате много. Но, подобно на много от известните тенденции в интернет диетата, това трябва да включва масивна отказ от отговорност, която не е за всеки и вероятно ще донесе повече вреда, отколкото полза.

Като начало знаем, че хранителните вещества в храната дават на тялото ни енергия. Когато сте гладни, това е начинът на вашето тяло да ви каже, че се нуждае от повече храна, за да поддържа всички различни дейности и функции, които извършвате за един ден. „Едно хранене на ден не е достатъчно за повечето хора“ и е излишно ограничително, обяснява Робин Форутан, MS, RDN, HHC, регистриран диетолог в Ню Йорк.