Как да преодолеем депресията, за да имаме нова любовна връзка - Terapify
Всички ние преживяваме любовни скъсвания в даден момент от живота си. Не всички от нас обаче знаят как да се справят по най-добрия начин.
Вярно е, че в началото е трудно да се преодолее, но когато тъгата и депресията се задълбочат и разпространят, е време да потърсим помощ.
Ето защо е важно да знаете симптомите, които ще ви позволят да разпознаете кога депресията поради раздяла ви пречи да имате функционален живот и възможността за нова любовна връзка.
Симптоми на депресия при раздяла
Някои хора са по-изложени на риск от сривна депресия, като тези с фамилна анамнеза за депресия.
Нормално е да се чувствате тъжни след раздяла, но ако симптомите на депресия започнат да се появяват, потърсете помощ от професионалист, можете да се обърнете към онлайн психолог и предотвратяват развитието на проблема.
Ето симптомите на депресия при срив:
- Чувствате се тъжни, празни или безнадеждни през по-голямата част от деня в продължение на няколко дни
- Загуба на интерес към дейности, които преди това са били възнаграждаващи
- Загуба на тегло и апетит или повишен апетит и тегло
- Спи твърде малко или твърде много
- Речта и движенията са значително по-бавни
- Чувство без енергия през повечето време
- Ниско самочувствие
- Трудности с концентрация или вземане на решения
- Мисли, свързани със смъртта, включително мисли за самоубийство
Как можете да преодолеете депресията при раздяла, за да започнете нова връзка?
Има професионални начини да преодолеете прекъсването на връзката, но преди да ви ги представим, ще ви дадем няколко съвета:
Съвети # 1: Изразете себе си
Не пазете болката и тъгата за раздялата. Трябва да изразите това, което чувствате.
Не можете да мълчите и да продължите напред. Трябва да изразите това, което чувствате, да го извадите от интериора си и да продължите напред.