Как да премахнете подкожната вода - Shen Corpore Blog

Как да премахнете подкожната вода

Когато клетките в тялото ви задържат повече вода от нормалното, това води до състояния като подуване на кожата, възпаление или оток. Има многобройни причини за подкожно натрупване на вода Какво:

  • Лоша диета с излишна сол и алкохол и липса на протеини и хранителни вещества.
  • Имайте много заседнал живот.
  • Хормонални колебания (бременност, менопауза).
  • Нарушения на черния дроб, сърцето или бъбреците, които извеждат баланса от равновесие и карат тъканите да натрупват течности.
  • Използването на някои лекарства ...
  • Всички тези фактори допринасят за тежестта и общия дискомфорт, причинени от този проблем.

Водата е най-разпространеният елемент в тялото и достига 72% от телесното тегло на възрастен. Разпределя се в три големи отделения:

  • Вътреклетъчно: това, което се намира в клетките.
  • Вътресъдова: тази, която се намира в кръвоносните съдове.
  • Интерстициален: този между двете, тоест в тъканите около клетките.

Задържането на течности се получава, когато има дисбаланс между силите, които регулират преминаването на течности от едно отделение в друго.

Ако преминаването на вода е изобилно от вътресъдовото към интерстициалното пространство, то задържане на течности. В повечето ситуации, като правим малки корекции в диетата си или в навиците си, можем да облекчим това задържане, да ни накара да изглеждаме и преди всичко да се чувстваме по-добре.

Как да намалим подкожната вода

1. Намалете приема на сол:

corpore
Натрият е една от основните причини за натрупване на течности. Солта задържа течности, така че причинява подуване на тъканите. За да коригираме този проблем, най-доброто, което можем да направим, е да намалим приема на натрий (вместо да го премахнем) от нашата диета.

Преработените храни (чипс, солени закуски, осолени ядки ...) съдържат големи количества натрий. Една от възможностите за ароматизиране на нашите ястия е да се използват подправки от всякакъв вид, те са вкусни и вливат голямо разнообразие от аромати на нашите ястия.

Има много алтернативи на употребата на сол, като калиева сол (можете да я закупите в нашия магазин Pura Vida Bio или да я купите във всеки билкар).