Как да предотвратим пристрастяване към мобилни телефони, пазаруване, интернет, работа,; Силвия Кулез
От Silvia Quílez Coach of Health and Wellbeing Coach. Статия, публикувана в официалното списание Viva la Vida.
ОТ началото на времето хората са търсили удоволствие. Удоволствието е жизненоважен двигател и е от съществено значение за оцеляването на вида. В мозъка има област, наречена схема за възнаграждение, която ни подтиква да повтаряме възнаграждаващи действия. Нормално е да получавате удоволствие от ядене, пиене или секс и желание да повторите тези преживявания. Проблемът възниква, когато търсим удоволствие натрапчиво и натрапчиво и далеч от това да доминира над това удоволствие, той е този, който доминира над нас.
НАРКОМАНТЪТ ИМА ЛИ ГЕНЕТИЧЕН КОМПОНЕНТ?
Склонни сме да мислим, че зависимите са пристрастени към определен вид незаконно вещество, като хероин, кокаин, хапчета, алкохол или стави; Но има ежедневни дейности и поведения, по принцип напълно безвредни, които извършвани по компулсивен начин могат да бъдат опасни.
Биологичният компонент на зависимостите се приписва на търсенето на усещанията, свързани с допамина. Допаминът е невротрансмитер, участващ в удоволствието и укрепването. Наличието на член на семейството, пристрастен към кокаина, майка с зависимост от тютюн или дядо алкохолик, увеличава шансовете човек да тръгне по стъпките им (до 50% според проучванията). Понякога наследяваме голяма вероятност да имаме сърдечни проблеми или хипертония. Е, друг път може да се наследи по-уязвима от обичайната допаминова система, което ще улесни пристрастяването към нещо. пристрастен човек придобива физическа и/или психологическа зависимост и развива известна толерантност към обекта на пристрастяване: за постигане на същия ефект се изисква увеличаване на дозата.
ЗАЩО СЕГА СМЕ ПОВЕЧЕ ОПАСНОСТ ОТ СТАВАНЕ НА ЗАВИСИТЕЛИ?
Днешното общество, почти без да осъзнаваме това, насърчава развитието на тези зависимости. Защо?
- За хедонизъм: ние търсим удоволствие по всяко време.
- Консумираме нон-стоп.
- Морално разрешителност. всичко върви, нищо не ни плаши.
- Много бързо и много лесно е да получите незабавна информация за каквото и да било, по всяко време.
- Ние сме импулсивни, понякога без да мислим.
ДНЕС СВЪРЗАНИЯТА:
В зависимост от вида на поведението, което поражда зависимост, можем да говорим за различни зависимости:
1- Към технологията.
Нарича се технофилия и това е пристрастяването към технологиите: интернет, видео игри, социални мрежи или мобилни устройства. Младите хора са най-засегнати, въпреки че все повече се разпространява сред възрастните. 37% от подрастващите признават необходимостта от често свързване с интернет (25% в началното училище и 50% в гимназията). В страни като Китай, Южна Корея и Холандия вече се лекува в рехабилитационни центрове.
2- Хазартна зависимост или хазарт.
Удоволствието се търси в хазарта и залаганията. Това е най-широко разпространената пристрастяване към вещества и една от най-опасните, тъй като носи много сериозни последици за индивида и неговото семейство. Засяга повече мъжете. В Испания приблизително 2-3% от населението страда от това заболяване. Среща се във всички социални класи и не зависи от нивото на обучение или доход.
3- До натрапчиви покупки.
Те се наричат шопохолик. Жените са най-засегнати. Удоволствието се получава чрез действието на покупката, а не от самия предмет. За да бъдете шопохолик, компулсивните епизоди трябва да се появяват три до четири пъти седмично. Тя е тясно свързана със състоянието на ума и има тенденция да прикрива емоционалните недостатъци. Често създава чувство за вина и закупеният артикул не се радва.
4- Зависими от секс.
Експертите го наричат хиперсексуалност. Налице е неконтролируема зависимост от сексуалното удовлетворение. При жените е известна като нимфомания, а при мъжете като сатириаза. Стреми се да облекчи напрежението и емоционалния дискомфорт. Смята се, че между 3 и 6% от населението има известна степен на пристрастяване към секса. По-често се среща при мъжете.