Как да практикувате спорт, без да застрашавате сърцето си CuidatePlus

Има много начини да подобряване на здравето, и един от тях (и може би най-известният) е практикуването на някакъв спорт или упражнения седмично (ако не ежедневно). Но Също толкова важно е да спортувате, както и да го правите правилно.

практикувате

За да отслабнете, да се тонизирате, да качите мускулна маса или да укрепите сърцето ... има много причини, поради които трябва да спортувате. Трябва обаче да знаете кой тип обучение е най-подходящ за всеки човек.

Във връзка с последните новини за произшествия, свързани с някои спортисти, като например Белгийският колоездач Даан Мингхер които са починали на 22-годишна възраст по време на кариерата на Criterium International, трябва да знаете рискове, свързани със спорта.

Игнасио Фернандес Лозано, генерален секретар на Испанско дружество по кардиология, обяснява връзката между спорта и сърдечно-съдовите проблеми.

Експертът настоява за разделяне на практикуващите спортисти в две категории: тези над 35-годишна възраст и тези под, така че "лошите навици се отнасят за възрастните хора, и собствени предразполагащи фактори, се прилага за млади хора", Изяснява лекарят.