Как да постигнете 8K Ultra Muscle Definition на Viktor Drago в Creed II с вашата рутинна тренировка

Creed II не е просто (фантастичен) боксьорски филм. Това е и битката между двама синове, които се стремят да отмъстят за родителите си. Също така между човешката немощ и зверския гняв на характера на Адонис Крийд. И като става малко повърхностен, това е и борбата между мускулния обем на Майкъл Б. Джордан и определението (или по-скоро ултра дефиницията 8K) на Флориан Мунтеану.

muscle

Ако миналата седмица самият Джордан ни разказа как е постигнал своята трансформация, тази седмица трябва да поговорим за неговия враг във филма, режисиран от Стивън Кейпъл-младши.

Флориан Мунтеану не е, че говори много по време на кадрите. Но няма значение, баща му Иван Драго, изигран майсторски от Долф Лундгрен, го прави вместо него. Както и вашите мускули.

На първо място, корема на Виктор Драго

Как нашите колеги от GQ Mexico разкриват, така че актьорът да поддържа тези стоманени кореми, той тренира корема си четири пъти на ден. Вашата рутина е 40 или 45 минути преди да започнете редовната си тренировка. Фокусирайки се върху наклонените коси на долния корем за известния си „пакет от осем“.

За целта изпълнете висящи повдигания на крака или повдигане на коляното. И тренировката, при която имате завързани крака пред себе си и някой ви хвърля медицинска топка, която трябва да върнете.