Бихте ли спазвали диетата си, ако има пари за изкарване на CNN
14:24 ET (19:24 GMT), 2 юни 2012 г.
Повече здраве
Ето как работят някои от основните коронавирусни ваксини
Китайската ваксина на Sinovac има ниска ефективност, според бразилските здравни власти
Това е причината д-р Хуерта да е имал силна болка в ръката, когато е бил ваксиниран
За Елизабет Ландау
(CNN) - Може би искате да отслабнете, но непосредствените ползи изглеждат толкова далеч, че непрекъснато го отлагате. Имате ли нужда от причина, за да влезете във форма? Какво ще кажете да го направите за пари?
Ново проучване, публикувано от Archives of Internal Medicine, затвърждава идеята, че ако има пари, може да започнете да живеете по-здравословно.
В проучването изследователите предлагат до 175 долара на хора, които са изпълнили целите си през определеното време. Те също така предложиха възможност да спечелите между 30-80 долара, ако продължат да записват и изпращат информацията си за период на проследяване от 20 седмици. Парите може да са били мотивация, въпреки че изследването не ги е изследвало директно.
Изследователите изследват 204 души с показатели, които демонстрират необходимостта от промяна на навиците си: те имат ниска физическа активност и дълго време на заседнало безделие. Консумацията им на наситени мазнини беше висока, а на плодовете и зеленчуците - ниска.
На всеки човек е назначено на случаен принцип лечение: 1) яде повече плодове и зеленчуци; 2) намаляване на консумацията на мазнини и свободното време без активност; 3) по-малко мазнини и заседнало отдих; 4) консумирайте повече плодове и зеленчуци и намалете свободното време без активност. Участниците получиха цифрови устройства, за да им помогнат да наблюдават дейностите си, а в проучването се използваха мобилни технологии и дистанционно обучение за всички.
Изследователите заключават, че най-добрите ползи от начина на живот са резултат от увеличаването на консумацията на плодове и зеленчуци, заедно с намаляването на свободното време и заседналия начин на живот.