Как да помогнем на човек с ниско самочувствие психологически - най-добрите съвети
Животът с човек с ниско самочувствие може да ни накара да се замислим какво можем да направим, така че някой, когото обичаме, да спре да има такива негативни мисли за себе си и да спре да се чувства толкова несигурен, тъжен и уязвим в различните области на живота си. Ниската самооценка е нещо, което може да повлияе както на личния, социалния, така и на работния живот на човека, тъй като тази негативна и изкривена себепонятие за себе си може да доведе до проблеми, свързани с другите, да има партньор, да се развива професионално и т.н. и дори водят до състояние на дълбока тъга и депресия поради непрекъснато разочарование и самонаказание. Ако се чудите как да помогна на човек с ниско самочувствие психологически и не знаете откъде да започнете, обърнете внимание на тази статия в Psychology-Online, в която ви даваме всички ключове, от които се нуждаете, за да я постигнете успешно.
Характеристика на хората с ниско самочувствие
The хора с ниско самочувствие те имат изкривена концепция за себе си за това какво всъщност са и какво могат да направят или постигнат. Те са несигурни хора, които не вземат решения от страх да не сгрешат или защото другите не са съгласни с тях, тъй като придават преувеличено значение на мнението, което другите хора имат за тях. В допълнение към това, те имат негативна представа за личността или физиката си и подчертават всички свои дефекти, като същевременно минимизират своите добродетели. Сред емоциите и чувствата, които обикновено се появяват при тези хора, ние откриваме срамежливост, несигурност, комплекс за малоценност, вина, разочарование и страх.
Ето някои от характеристики на хора с ниско самочувствие най-често които могат да ни помогнат да установим дали някой в непосредствената ни среда има лошо ниво на самочувствие:
- Те се оценяват по негативен и изкривен начин и имат много негативно виждане за своите способности, личност или физически образ.
- Те не са сигурни в себе си.
- Те се чувстват не обичани.
- Те се страхуват от промени.
- Те са склонни да се сравняват с другите и вярват, че другите хора са по-добри или правят нещата по-добре.
- Те се чувстват виновни за всичко.
- Перфекционисти и с висока степен на собствено търсене.
- Нерешителен и се страхува да не сгреши.
- Пасивни хора, които избягват да поемат инициативата.
- Изолирани и срамежливи хора.
- Зависими от други хора.
- Песимисти, те вярват, че всичко ще се обърка.
- Чувствителен към критика.
- Те се нуждаят от постоянно одобрение от другите.
- Сравнете себе си с другите и непрекъснато анализирайте техните мисли, поведение или коментари.
- Те се отказват лесно.
- Затруднено е да изразите ясно своите мисли, чувства или мнения.