Как да подготвите черния си дроб за купоните в края на годината - BBC News Mundo
Източник на изображения, Getty Images
В края на годината партитата често са синоним на излишъци: как да подготвите черния си дроб за партито?
Празненствата в края на годината често са свързани с хранене, докато не можете и прекомерна консумация на сладки и особено алкохолни напитки.
Това са три практики, които тестват правилното функциониране на най-големия орган в човешкото тяло и една от най-важните: черния дроб.
Тази жлеза изпълнява жизненоважни задачи в тялото ни като разграждане на въглехидрати и детоксикация; всичко, което консумираме, дори лекарства, преминава през черния дроб.
Той е отговорен и за създаването на жлъчка, течност, която съхранява и обработва хранителни вещества, които след това разпределя в останалата част от тялото ни.
"Черният дроб е орган за детоксикация, затова алкохолът наистина му причинява най-много вреда ", казва Флорънс Фуко, диетолог, диетолог и член на Френската асоциация на диетолозите-диетолози (AFDN).
Край на Може би и вие се интересувате
„Храните с високо съдържание на мазнини са на второ място по вредност и след това сладки напитки“, продължава той.
Избягвайте мазнините и яжте жлъчегонни храни
Източник на изображения, Getty Images
Жлъчегонни и жлъчегонни храни, като праз и целина, стимулират жлъчния мехур.
Поради голямото значение на тази жлеза за правилното функциониране на тялото ни, е необходимо да се лекуваме добре, за да бъде здрава.
да, добре най-добре е да се пие умерено, има начини да се подготвите за излишък.
Фуко казва, че първата стъпка е да се избягват алкохолните напитки седмицата преди новогодишното парти. „Черният дроб е единственият орган, способен да елиминира алкохола; ако вече е изтощен, ще му бъде по-трудно да реагира и да изпълнява функциите си правилно“.
По същия начин е препоръчително да се избягват храни, богати на мазнини и пържени храни и използвайте техники за готвене на пара.
Фуко препоръчва също да се яде „много бобови растения и плодове“.