Как да отслабнете след Depo Provera
4 юни
Depo provera е инжекция на хормони, която предотвратява овулацията, намалявайки шансовете за бременност. Depo provera също удебелява маточната стена, така че ако настъпи оплождане, яйцеклетката не може да се имплантира в матката, което допълнително намалява шансовете за бременност. Страничните ефекти от изстрела на depo provera са увеличаване на теглото и някои жени се борят след хормонални инжекции. Има няколко начина да помогнете за увеличаване на теглото след изстрела на depo provera.
Инструкции
• Променете диетата си на по-здравословни храни. Ако напълняването е част от хормоналния режим на depo provera, промяната на вашата диета значително намалява шанса за наддаване на тегло. Помага и за отслабване. Яжте много пресни зеленчуци и плодове.
• Яжте най-голямото ястие за закуска. Хората често пропускат закуската и ядат повече калории за обяд или вечеря. Това нарушава метаболизма на организма. Закусвайки сутрин, тялото очаква храна в началото на деня, за да изгори калориите, вместо да ги съхранява. Според Колумбийския университет закуската сутрин помага за подхранване на тялото и подобрява метаболизма.