Venu Sanz курсове за здравословно готвене От какво трябва да се отървете, за да отслабнете
30 дек. От какво трябва да се отървете, за да отслабнете?
ОТСЛАБВАНЕ
Има ли най-грозната дума в речника на Кралската академия на испанския език?
Днес има безброй хора (особено жени), чиято единствена цел е да ОТСЛАБВАТ.
И повярвайте ми, разбирам. В продължение на много, много години това беше единствената ми цел в живота и това, което занимаваше съзнанието ми 24 часа в денонощието, около 365 дни в годината горе-долу. Бил съм жертва и на физическите модели, наложени от околната среда (особено на жените), които водят само до много ниско самочувствие, обичаме се много малко и винаги се фокусираме върху приемането на другите.
И така, както можете да си представите, след като имах големи колебания в теглото като тийнейджър, преодолях хранително разстройство и успях да обичам и приемам себе си такъв, какъвто съм., Загубил съм броя пъти, когато са ме питали как съм успял да го преодолея, как съм успял да достигна здравословно тегло, с което съм се оказал щастлив, здрав и щастлив, и как съм успял да спра теглото да заема 90% моето мислене.
Ясно е, че за мен, промяната към здравословна, естествена диета, базирана на растителни храни, която да ми осигури всички необходими хранителни вещества, която беше добре планирана, така че да не ми липсва нищо и с която се чувствах пълна с енергия, Това беше ключът към моя лечебен процес, но без съмнение нещо, което също оказа силно влияние върху процеса, започна да живее живот според моите цели, за което трябваше да напусна Канада, да бягам от живот, който не ме удовлетворяваше., оставете работа, която ме накара да изпадна в депресия и оставете след себе си човек, когото дори не исках.
И това е, че процесът на достигане на естественото тегло, с което сте добре, далеч надхвърля мащаба (отсега нататък ще спра да използвам думата отслабване и ще се съсредоточа върху използването на „достигане на здравословно тегло, с което се чувствам добре в себе си“).
През повечето време диетите за отслабване и практикуването на физически упражнения не са достатъчни за поддържане на теглото, с което се чувствате добре с времето, защото В повечето случаи този излишък или недостатък има положително намерение в живота ни: предпазва ни, използваме тежестта като камуфлаж или за съхранение или спестяване, ако се чувстваме недостигащи, както и липсата на тегло може да бъде полезно да останем незабелязани в определени ситуации.