° С; Как да премахнем целулита 8 причини за кожата на портокаловата кора
Използвате ли антицелулитен крем, спортувате ли, опитвате ли се да се храните добре и целулитът все още е там? Има 8 грешки, които може да ви саботират.
Актуализирано на 11 февруари 2019 г., 16:44 ч
Слагате ли антицелулитни кремове, правите ли някакви упражнения, опитвате се да се храните добре и пак целулитът не оставя само краката, корема или дупето? Много е вероятно някои ежедневни навици да ви навредят, без да забележите. Модифицирането им може да е най-доброто лечение за сбогуване с кожата на портокаловата кора.
ГРЕШКА 1. Яжте всичко без мазнини
Зле направено. Ако тялото спре да ги приема, то ще изпрати сигнал до мозъка да ги задържи в очакване на дефицит. И къде тялото ви обича да ги „пази“? На краката и дупето, под формата на целулит.
Как да се отървем от целулита. Добрата новина е, че можете да приемате мазнини, но добрата новина. Например, сандвич с иберийска шунка в средата на сутринта, шепа ядки следобед или някои вкусни канапета от сьомга през уикенда са удоволствия, които можете да си позволите и да се чувствате чудесно на тялото си. Разбира се, опитайте се да ограничите „по-малко добрите“ мазнини, като колбаси, сладкиши или сушени сирена. В тази публикация ви даваме много идеи да се храните с по-малко мазнини по здравословен начин.
ГРЕШКА 2. Пийте малко вода
Всички експерти са единодушни относно важността на питейната вода, около 2 литра всеки ден. Неотдавнашно проучване, проведено в Аржентина, обаче показа, че от двата литра течност, които човек консумира средно, само 21% идват от вода. А супата, чаша мляко или, разбира се, кафето не е същото като обикновената вода, по отношение на задържането на течности и оттичането на мазнини. Водата съдържа по-малко натрий и в същото време изтегля задържаното в тялото, така че получената полза е двойна.
Най-доброто? Изворна вода или вода с ниска минерализация. И имайте предвид, че инфузиите също се броят за вода. Потърсете ги отцеждащи и почистващи, като хвощ или глухарче. Ако имате проблеми с пиенето на вода, подпишете триковете, които даваме в тази публикация.
ГРЕШКА 3. Спомняне на целулит през пролетта
Вярно е, че 90% от жените имат целулит и че генетичният компонент е ключов. Но начинът на живот, който водим през годината, е това, което ще определи дали външният ви вид се влошава или подобрява. Ще бъде безполезно, ако спрете да пиете сладки напитки или отидете да бягате 3 дни в седмицата, ако след това изоставите добрите навици, след като пролетта отмине.