Отслабване Отслабване Контролно тегло 600 калории Диета - Отслабнете с 5 до 8 килограма за 1 седмица

Да можеш да те видиш, както винаги искаш, е в края на всички: Отслабнете с помощта на този блог: Контролирайте бързо теглото си: Диети за отслабване: Помогнете за отслабване

Сряда, 25 ноември 2009 г.

Диета с 600 калории - Отслабнете с 5 до 8 килограма за 1 седмица

Диета с 600 калории

Загуби 5 до 8 килограма за 1 седмица

Тази диета, изпратена от Карън галарза, се основава на дневен план от 600 калории.

Това е вид хипокалорична диета, основана на ограничената консумация на плодове и зеленчуци, която не само осигурява малко калории на тялото, но също така съдържа повече фибри и витамини, отколкото много други храни.

Тъй като това е диета с толкова малко калории, не бива да правите повече от седмица. Може да се повтори през следващите 2 седмици. Докато можете да продължите с друга диета.

Зеленчуци като маруля, спанак и патладжани могат да се консумират във всяко желано количество. Освен това се препоръчва да се пие много вода и да се упражнява някакъв вид упражнения по умерен и непрекъснат начин, така че тялото да е в тонус.

За закуска:

• 1 кисело мляко
• 1 ябълка

За да ядете в средата на сутринта:

• 2 мандарини

За обяд:

• Пиле с маруля и домати

За лека закуска:

• Зелен чай
• 5 водни бисквити
• 1 кисело мляко

• За вечеря:
• Печен патладжан и карфиол със соев сос

Общо калории: 586

За закуска:

• 1 кисело мляко
• 1 парче диня

За да ядете в средата на сутринта:

• 1 ябълка
• 1 мандарина

• Броколи с чушки, гъби, лук, карфиол

За лека закуска:

---