Как да отслабнете по здравословен начин по време на задържането от коронавирус covid-19 - The

Компанията Nutrifacil предлага безплатни основни здравословни хранителни съвети през периода на задържане

"Сега, когато страната ни е във времена на затваряне и затвор, принуден от коронавирусна пандемия, от Nutrifacil вярваме, че това е най-добрият възможен момент, без съмнение да започнем и да изпълним персонализирана диета за отслабване по здравословен, безопасен, научен и здравословен начин ".

Диетолог Портър, основател на тази компания в Малага с офиси в столицата на Коста дел Сол и в Мадрид вярва, че „тези седмици, в които имаме по-ограничен социален живот, биха могли да бъдат много добра възможност за придобиване на промяна в навиците и преминаване към здравословна диета“, поради затвореността, която страдаме. Най-доброто време е да вземете сила на волята и заедно да „разпространявате здраве“, заключава Портър.

За да ни задълбочите, дайте няколко примера. В тези дни, когато Едва ли можем да излезем навън, не усвояваме витамин D, който се придобива от слънчевите лъчи, нито освобождаваме цялото количество серотонин, хормон на щастието, с което сме свикнали в Испания и особено на юг, поради светлината, която имаме. Поради тази причина е необходимо, повече от всякога в наши дни, следете микроелементите, в случай че трябва да запълним тези празнини. „Грешка, която обикновено се прави при започване на диета, е да сме наясно с макронутриентите (въглехидрати, протеини и мазнини), оставяйки настрана важността на микроелементите като витамини и минерали“.

---