Еуфория от много нисковъглехидратна диета Вашето тяло ви дрогира здравен клъстер

Че не малко мистици и отшелници казаха, че по това време изглежда съвсем нормално. Векове по-късно към тях се присъединиха някои от онези, които постиха по справедливи причини, борейки се с жестоки и деспотични режими. И, разбира се, мислеха мнозина, последните също имаха нещо от светците. Но това не спря дотук. Наскоро някои звезди от каквото и да било и знаменитости от нищо започнаха да го декламират. Искам да кажа, Интернет. Славата е малко недодялана, така че тя също беше пренебрегната, но сега ръководителите, спортистите през уикенда и дори затлъстелите безработни започнаха да я излагат в план за отслабване: много строга диета, почти без въглехидрати, ги кара да се чувстват еуфорични бистър ум като никога преди и наистина без апетит. Точно както приемаха наркотик.

много

Добре тогава. Те са прави. Вярно е, че те са по-будни и пълни с енергия от всякога, също така, че храната няма значение за тях нито fu, нито fa. Но също така е вярно и второто: те приемат наркотик. Този, който прави тялото й.

Диетите с много ниски въглехидрати изглежда частично имитират ефектите на GHB (гама хидроксибутират), вещество, което се използва като средство за отдих и е по-известно като фантазия, течен екстаз или тежка телесна повреда. Въпреки едно от имената си, то няма нищо общо с екстаза (MMDA) и споделя апела за един от неговите ефекти в ниски дози, засилвайки емоционалната близост и определено чувствено възприятие.

За да разберем защо тази прилика, трябва да видим как тялото обработва много нисковъглехидратна диета, която обикновено ограничава въглехидратите до не повече от 50 грама на ден. Това се равнява на една чаша ориз, две филийки хляб или около 10% от общите ви дневни енергийни нужди.

Тялото се чувства като гладно

Диетата с много ниско съдържание на въглехидрати генерира метаболитна промяна: преминавате от изгаряне на повече въглехидрати от мазнини към изгаряне на повече мазнини от въглехидрати. Това обикновено отнема няколко дни в процес, известен като кетоза или кетоза.

През това време тялото мисли, че гладува. Следователно, след като използва по-голямата част от запасите си от глюкоза (въглехидрати), тялото започва да стимулира разграждането на складираните мазнини под формата на мастни киселини и ги освобождава в кръвта.

Когато мастните киселини достигнат черния дроб, те се превръщат в ацетоацетат, отлично метаболитно гориво, което принадлежи към семейство химикали, наречени кетони или кетони. Ето защо диетите с много ниско съдържание на въглехидрати понякога се наричат ​​"кетогенни" или "кетогенни" диети.