Как да отслабнете, като регулирате хормоните си - Жена на 10 Истинско ръководство за днешната жена
Тъй като увеличаването или намаляването на размерите не зависи само от фитнеса или диетата. Хипоталамусът в мозъка ви контролира апетита ви чрез хормони в кръвта и ако не можете да отслабнете, нещо може да не е наред с него. Научете как да възстановите поръчката си.
Първо, нека се запознаем с тях три хормона отговорен за тези любовни дръжки, това корем че не можете да слизате или да се изпотявате във фитнеса с часове и от това неконтролируем глад Това ви кара да се забиете с първото нещо, което намерите.
Един от най-изявените диетолози в Мексико, Марсела бортони обяснява с ябълките какви са те и как да отслабнете, като регулирате хормоните си.
Това видео може да ви заинтересува
КАК РАБОТИ ЛЕПТИН?
При нормални условия, когато има увеличаване на мазнините в тялото, лептин
предупреждава мозъка за намаляване на апетита и увеличаване на метаболитната активност. Както и да е
стрес и липса на сън каскади, които комуникират и пречат на мозъка ви да регистрира своя
активност и нейното присъствие, което генерира резистентност към лептин. И разберете: ако нивата ви спаднат,ще бъдете гладни (и по-гладни).
Резистентност към лептин се увеличава 4 пъти повече при затлъстели хора.
• Ефектът му намалява с напредването на възрастта.
• Вашите нива при много слаби жени посочете на мозъка, че в тялото липсват мазнини и следователно не са готови за бременност.
КАК ДА ГО РЕГУЛИРАМЕ? ПОЧИНИ СИ ДОБРЕ!
Липсата на часове сън също води до спадане на нивата ви. Дайте си време за сън поне седем часа и намалете стреса.
КОНСУМИРАТЕ OMEGA 3
Омега 3 мастните киселини увеличават производството на лептин и противодействат на затлъстяването и възпалителните процеси в организма, които водят до дегенеративни заболявания като артрит или дори целулит, като всички те завършват с то е.